yoğurtla göbeğinizi eritin
7/5/2008 ·
Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD'' de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı. Tennessee Üniversitesi''ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti.
Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, "Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi''nin nisan sayısında yayımlanacak.
Bu arada Japonya''da yapılan araştırmalar da, yoğurdun nefes kokusunu giderdiğini, diş taşı ve diş eti iltihaplarını doğal yollardan önlediğini ortaya koydu. Altı hafta boyunca günde bir porsiyon yoğurt yiyenlerin yüzde 80''inde, nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azaldı.
kaynak:kadınvegüzelik.com
Yorum (2) Yorum yaz! Arkadaşına Gönder!
2 yorum yazılmıştır
Yazan:buket2 | Tarih: 2008-05-12 23:45:20Konu: slm
Yazan:buket2 | Tarih: 2008-05-10 09:51:56arkadaş listenize eklemişsiniz kabul edip blog sayfsanızı ziyaret ettim.Yorum YAZDIM AMA MAALESEF SİZDEN BİR ZİYARET GÖREMEDİM.Neyse benim için sadece arkadaş listesine eklemek değil di geliş gidişlerle dostluk kurmaktı amaç sanırım siz dostluktan ziyade öylesine arkadaş listesi artırmak için arkadaş olarak eklemişsiniz önemli değil yolunuz açık olsun arkadaş
Konu: slm
kışın aldıklarımızı vermek lazım :)
bayanlar için güzel paylaşım